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关注！一天中有“2个时间点”，容易发生脑中风！
来源： 日期：2022-03-29 浏览：2868
因此，了解脑中风高发的时间点非常重要， 下面就随小编来了解一下。
通过连续抽血化验24小时血液黏度，
发现 在早晨2时至6时 ，
人体血液中儿茶酚胺、纤维蛋白原活性增强，
红细胞黏度也相对增高，
从而使 血液凝固性增强 。
加之人经过长时间睡眠，没有补充水分，
但 肾小球仍在进行过滤 ，
以致于 血浆持续流失，使血液更加粘稠 ，
很容易就会发生中风。
有学者指出，
睡眠时，姿势 固定侧卧，
会使颈部扭曲，压迫颈动脉 ，
造成 供血减少或静脉回流不畅 ，
这与发生中风有一定关系。
建议
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定期监测身体相关指标 ，如：血压、血糖、血脂等； -
避免紧张、兴奋、忧虑等不良情绪 ； -
睡醒后，慢慢舒展身体 ，然后起床； -
睡醒后，饮水一杯温水 ，能有效地改善血流循环，预防血栓的形成。 -
养成合理的饮食习惯，尤其是中老年人，以 低钠、低胆固醇、低脂肪 食物为主，且 不宜过饱或过饥 。 -
适当 食用芹菜、油菜 等含纤维多的蔬菜， 以防便秘 ； -
密切观察、 注意脑卒中的前兆症状 （如：肢体麻木、视觉不清、言语不明、站立或步行不稳、短暂的意识不清等） ，以及时到医院诊治。
